产后脱发是很多妈妈都会面临的一个问题,这属于产后正常的现象,不过也可以通过一些方法进行调理,下面是小编推荐的预防产后脱发吃什么好。

1.黑芝麻牛奶

食材:黑芝麻30克,鲜牛奶200毫升,白糖10克。 做法:黑芝麻洗净后入锅炒熟出香味,出锅研成末,再将牛奶,白糖放入锅中,用小火煮沸关火即可。 功效:次方有补益肝肾益气养血的功效,适宜于肝肾不足型脱发产妇,便秘,腰膝酸软产妇食用。

2.黑枣冲鸡蛋

食材:黑枣50克,鸡蛋2个,白糖适量。 做法:将黑枣洗净后放入锅中,加适量水煮至黑枣烂熟后,打入鸡蛋,搅拌片刻,加白糖调味即可。 功效:次方有补益肝肾,养血滋阴的功效,适宜于产后血虚风燥型脱发者食用。

3.枸杞黑豆炖羊肉

食材:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,食盐适量。 做法:先将羊肉洗净切块,用开水汆去腥味,再将枸杞,黑豆分别洗净,与羊肉一同放入锅中,加水适量,开武火煮沸后,再用文火煲2小时,加入食盐调味即可。 功效:次方有补益肾气,养血生发之功效,适宜于产后因肾气不足,精血亏虚引起脱发者食用。

4.龙眼人参炖瘦肉

食材:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。 做法:将猪肉洗净切块,龙眼肉,枸杞洗净,人参浸润后切薄片,全部食材放入炖盅内,加水适量,用文火隔水炖至肉熟,,即可食用。每日一剂。 功效:次方大补元气,养血生发,适宜于产后因气血亏虚引起脱发者食用。#p#副标题#e#

5.何首乌核桃炖猪脑

食材:猪脑一个,何首乌30克,核桃仁10颗。 做法:将何首乌用水煎煮20分钟,去渣取汁,用何首乌汁煮核桃仁,再放入洗净的猪脑煮熟,加适量食盐调味食用,每天一次或隔天吃一次。 功效:何首乌有很好的生发效果,核桃和猪脑补血益气,次方适宜产后肾虚的脱发者食用