刷牙的正确方法 热水刷牙对牙齿有什么影响

 刷牙，每天早上起来必须要做的一件事情，刷牙也是超级有讲究的，要是刷不好，你的牙齿都是黑色的，来看看刷牙的正确方法是怎样？热水刷牙对牙齿有什么影响：

刷牙的正确方法：

每天早晚刷牙各一次，若需要可以补加一次，刷牙时间保持在3分钟左右。刷上牙时自上而下，刷下牙时自下而上，刷毛与牙体长轴呈45°，还需要做短距离的水泡颤动刷牙，保证牙齿各部位都能全面清洁。

1、坚持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟。

2、刷牙最好不要采用横刷的方式，要对准牙菌斑部位仔细刷干净，因为口腔结构较为复杂，刷牙要刷到牙齿的每个面，即外面、内面、颌面，顺着牙缝刷（竖刷）。有条件的还可以使用电动牙刷，更好的进行牙齿清洁。

3、漱口水不需要天天使用，尤其是在有口腔炎症的时候，漱口水更不能代替刷牙的功效，每天认真仔细的刷牙才是最好的口腔保健方法。

热水刷牙对牙齿有什么影响：

热水是指50摄氏度以上的水，这样的水温会刺激口腔粘膜，特别是粘膜损伤的人群；热水刷牙刺激牙齿及牙龈结构，导致牙龈血管扩张，牙龈更容易出现破损出血的情况。

刷牙也是要好好刷，首先要掌握好刷牙的正确方法，还是用温水刷牙，热水太烫，会伤害到人体的。