海参什么时候吃最好 吃多了会怎么样

 要说起这个海参，这是很多人都是非常喜欢吃的，还有点小贵，很多人都舍不得买，来看看海参什么时候吃最好？海参吃多了会怎么样：

海参什么时候吃最好：

海参早上空腹吃最好。

人在早上时，身体内的营养物质经过一夜的代谢，消耗得差不多了，这时候胃肠都处于饥饿状态，吃海参消化最好，吸收也最高，能起到很好的保健养生作用。老年人吃建议切碎熬粥喝，早上喝海参粥，养胃、补充营养、还减轻消化负担。

海参吃多了会怎么样：

1、上火

海参属于温性的食物，温性的食物中热性虽然不是很高，但吃太多时也会引起热气的堆积，严重时有可能引起上火。

2、增加胃肠负担

海参属于高蛋白饮食，这类食物适量的食用对身体有益，食用过多就会增加胃肠的负荷，引起腹胀、腹泻或便秘等消化不良之症。

关于吃海参的最好时间就介绍到这里了，不要吃太多，小心身体出问题。