要说起这个冬枣,很多人认为是能治疗便秘的,还是来看看冬枣吃了会便秘吗?吃了冬枣便秘了怎么办呢?

冬枣吃了会便秘吗?

吃冬枣有可能会便秘。

冬枣中含有一定量的纤维素和维生素,适量吃能帮助消化,但是过多食用的话就会引起消化不良导致便秘。

吃了冬枣便秘怎么办?

1、吃太多的冬枣导致消化不良出现便秘的话,要停止食用冬枣;

2、其次要保持每天排便的习惯,要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨);

3、然后多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,可以适当多吃一点。

4、最后食用可以选择一些润肠通便的食物来缓解便秘,可以吃一些帮助消化、润肠通便的食物,像:香蕉、猕猴桃、土豆、芹菜等,多补充水分,吃些蜂蜜促进肠胃蠕动,增加大便的湿度,帮助顺利排便。如果便秘严重还可选择药物缓解。

冬枣吃了还真的可能会便秘的,要是已经有便秘的,还是要少吃比较好。