预防癌症的方法 每口饭最少嚼30下

 癌症，这个还真的离我们比较近的，而且现在在中国癌症的治愈机会还是比较小的，尤其是在晚期，预防癌症的方法都有哪些呢？

1、盐量一天别大于6克：剩菜和太咸的食物一定别吃太多。

2、 吃果蔬1斤：多吃果蔬能很好的减低患癌几率。

3、每口饭最少嚼30下：饭多咀嚼一下，可使消化道负担减轻，有助降低患胃肠道癌的几率。

4、最少开30分钟窗：家中的瓷砖和水泥等也存有会致癌的氡气，人若过多的摄入，会引发肺癌。

5、 喝6杯水每天：多喝水可促进排尿、便，从而促进有毒物质的排出。

6、最少走30分钟路：调查总结表示，一周步行四个小时，有助于降低一半得胰腺癌的风险。

7、每日1杯绿茶：有癌症研究中心研究发现，常饮少许绿茶能有效帮助降低患癌几率。

预防癌症的方法就介绍到这里了，还不赶快来爱护自己的身体。