脾虚的症状 吃什么好

 脾虚女人也会有，女人一旦脾虚表现就会特别的明显，女人脾虚就会迅速的衰老，脸上的皱纹就是一抹多，脾虚的症状都有哪些呢？要吃什么才能缓解这种脾虚呢？

脾虚的症状：

1、晨起感觉胸闷气短，头晕乏力。

2、面色发黄，口干。

3、胃口差，消化能力下降，餐后腹胀。

4、怕冷、身体湿气重，常有水肿现象。

5、大便稀溏

如果有两个或以上的表现，说明你已经出现了脾虚症状，年轻人身体倦怠，没有健康活力，中年女性更会加速衰老，不管怎样，都得及时调理，才能抵抗住岁月无情的侵袭。

脾虚吃什么？

合理饮食：平时多吃点山药、红枣、山楂等养脾胃的食物，少吃辛辣刺激脾胃的食物。

加强运动：脾不好的人容易变得懒散，平时不爱动也不爱说话，建议多参加一些户外活动，多出汗能够健脾补虚。

对于女性来说还是要时刻注意自己的身体，一旦出现脾虚，就要及时调理，这样才能让自己足够的年轻。