肝脏排毒方法 经前乳腺痛要注意

 什么时候该给肝脏排毒呢？当出现经期前乳腺胀痛的时候，就说明肝脏的垃圾过多，该好好的排毒了，一起来跟女性网来看看给肝脏排毒的方法是什么？

干脏有垃圾的表现为：

1.指甲表面有凸起的棱线，或者是向下凹陷

2.乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加

3.情绪容易抑郁

4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘。

肝脏排毒方法：

1.青色食物，五星理论青色以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，中医土方建议食用橘子或青柠，可起到肝脏排毒。

2.枸杞，提升肝脏的耐受性和抗毒素的能力。它具有很好的保护肝脏的作用，提升肝脏对毒素的耐受性，食用时以直接嚼着吃效果最好。

3.按太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大力，两只脚交替按压。

4.灵芝，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。

5.时疗，晚上11点至1点之间是肝脏排毒时间，熬夜会使肝脏不能正常工作，导致毒素不能排出，这段时间要熟睡。

肝脏的排毒方法就介绍到这里，你是否已经掌握好这些方法了呢？身体是自己的，一旦出现什么不适，自己还是要注意。