在一些社交场合会发现,有些人是非常喜欢抖腿,不管是在哪里,站着也好坐着也好,都要抖腿,这是什么原因呢?是生病了,还是其他的原因呢?抖腿能瘦腿吗?一起来跟女性网来看看:

1.思考严肃问题,缓解焦虑情绪

人们在集中精神思考问题时,总喜欢在房间里来回踱步。困在格子间里的各位,既然无法踱步,就只好抖腿啦。大脑中控制认知功能和运动功能的区域有所重叠,所以在思考时进行抖腿、踱步等身体活动,有助于集中注意力。

在遇到难题时,人们也倾向于靠抖腿来缓解紧张情绪。

2.坐不住,无聊

抖腿的另一个原因是觉得无聊,坐不住。有些人极度活跃,如果周围环境的刺激性不足,他们会通过抖腿来发泄旺盛的精力。感谢上天,让我们生活在丰富多彩的世界里,能保持一定的刺激性,要是有趣的东西都消失了,我们可能就要抖如筛糠了。

3.抖腿的人都嗨

要是抽了根烟,喝了杯咖啡,或者服用了兴奋剂,可没办法老实坐着,总觉得有点躁动,有点焦虑,于是便要抖腿。

抖腿的好处:

抖腿是一件“损人利己”的事情。如果长时间坐着,血液循环不畅,抖一抖腿可以促进血液循环,缓解久坐带来的酸胀和疲劳。

抖腿还能额外消耗卡路里。研究人员让志愿者每天多摄入1000卡路里的热量,连续摄入八周。结果发现,摄入额外的热量后,有些志愿者会做一些小动作,比如抖腿、不断调整姿势、走来走去什么的。每天这样随便动动,就能多消耗350卡路里的热量。而没有这些小动作的志愿者都长胖了,他们的脂肪增长量是前者的10倍。

到底能不能抖腿呢?

对于不常去户外活动的老人,要是不影响别人,抖抖也无妨。老年人经常抖腿可以预防肢体血栓和静脉曲张,还能增强平衡力,有助于预防摔倒。

对于其他人,尤其是想保持优雅的妹纸们,不管会不会影响到别人,还是不要以那种能引起共振的频率抖腿吧。要是养成习惯,再改掉可就费劲了。

就算你长了一颗钢化玻璃心,觉得不改也没事,咱走自己的路让别人难受去吧,我就想用抖腿减肥咋地吧!那么,其他妹纸都在苦练瑜伽猛跳芭蕾,瘦身的同时修炼优雅气质;其他汉子都在健身房里浑汗如雨,培养男子气概,你真的确定自己要躲在屋里悄悄养成抖腿的气质吗?

如果实在没办法额外安排时间运动,希望在日常生活中多消耗点卡路里,我们也可以把惹人厌的高频抖腿换成不影响他人的慢慢晃脚呀,还可以转转脚踝、手腕,站起来走一走,一样能达到减轻久坐伤害,消耗卡路里的目的,而且优雅多了。

抖腿能瘦腿吗?

这个是能瘦腿的,但有人在的时候还是要控制一下,一直抖腿,给人比较焦虑的感觉。

抖腿在社交场合是比较常见的,但有人在的时候还是不要抖腿,给人感觉,你是焦虑的,或者是不耐烦,给人的感觉不好。