燕麦片分类有哪些 吃法盘点

 燕麦在日常生活中是比较常见的，而且价格也不贵，吃了这个久的燕麦，竟然不知道燕麦有哪些分类，怎样才能把燕麦做的好吃呢？一起来跟女性网来看一些小方法：

燕麦片的分类：

大家买燕麦的时候，一般能看到纯燕麦片、果味混合麦片和速溶营养麦片这三类，相比起来纯燕麦片更营养健康些。

纯燕麦片有生燕麦和熟燕麦，生燕麦需要煮上20-30分钟，熟燕麦就是即食的，用热水或热牛奶泡一下就能吃，早上很赶的时候，熟燕麦会更方便点。

燕麦片的吃法：

1、燕麦+牛奶+李子

牛奶和燕麦是营养界的黄金搭档，不仅能补钙，它们的乳糖和膳食纤维还能保护肠道，有益减肥。再来点李子，一早的营养就很充足了。

2、燕麦+香蕉+梨

天气冷的时候比较干燥，可以多吃点润燥的食物。这时候在煮好的燕麦上放点香蕉和梨就很不错，还可以撒一些黑芝麻、椰子酥做点缀，营养又有食欲。

3、燕麦+坚果+苹果

煮熟的苹果有助于肠胃蠕动，加上各种富含蛋白质的杏仁坚果类，消水肿，瘦身营养两不误。

4、燕麦+香蕉+柿子

燕麦加上香蕉、柿子，清理肠道，美容养颜，效果更显著。

5、燕麦+香蕉+柿子+椰子片+杏仁片

如果时间充足的话，你也可以多加些食材到燕麦里，这样营养更丰富，口感也更有层次。

6、燕麦+杏仁+花生酱

杏仁含有丰富的营养，既有益心脏健康，又能预防疾病和早衰。加上美味的花生酱，看起来就让人很有胃口，做给自己和家人都是不错的选择。

7、燕麦+无花果+香蕉

无花果有很好的清胃清肠的功效，有这方面需求的小伙伴可以考虑这款早餐。

8、燕麦+蔓越莓

蔓越莓可以美容、抗衰老，女生应该很难拒绝

燕麦片的吃法就这些了，看到这样美的图片，口水都兜不住了。