为什么女性一生育后就开始发胖？(女人增肥)

不是如有女性生完孩子后都变胖哦～我身边的妈妈们都不算胖，基本恢复孕前体重女人增肥。

怀孕后妈妈的饭量大涨，可能是以前的2倍。怀孕期间的体重能长到20～30斤，都很正常的，但是到30斤就有点超重了，生完宝宝之后不太好减肥。

产后坐月子很容易体重超标，吃的营养物质比较多，肉汤含有大量的脂肪，再加上不运动，如果母乳喂养每天多消耗500大卡热量，利于产后瘦身。产妇依据恢复情况可以适当做运动，比如瑜伽